Ekstremalne plany żywieniowe, które drastycznie ograniczają określony makroskładnik, taki jak węglowodany lub tłuszcz, nie są dobre dla wszystkich i na dłuższą metę często nie sprzyjają również budowaniu mięśni. Utrzymuj zrównoważoną dietę i upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość kalorii, aby wspomóc wzrost mięśni. Natomiast jak sobie [...]
[...] gdy większość przeciwutleniaczy znajduje się w żywności (głównie w warzywach i owocach), tak glutation jest produkowany przez nasze ciało i powstaje z takich aminokwasów, jak glutamina, glicyna i cysteina. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać Glutation należy do najsilniejszych antyoksydantów, jakie występują naturalnie w [...]
[...] ze dopóki nie splodzisz to htz będzie złym rozwiązaniem htz+ Hcg lepszym a najlepszym to samo hcg w takiej ilości, żebyś tez psychicznie i fizycznie czuł się ok. Czyli tak jak pisałeś 5000 e5d możesz tez spróbować 2500 e3d . Pamiętaj ze cykl dojrzewania plemnkow to ok 70 dni wiec taka kuracja musi trochę potrwać. U mnie najlepiej się [...]
Jest wiele szkół Tai Chi, w których ćwiczy się pełne style, więc z wszystkimi elementami jakie zawierają. Ale większość ludzi ćwiczy w sumie tylko podstawy dla zdrowia. Nawet ci, którzy uprawiają pełne systemy, też nie nastawiają się tak bardzo na skuteczność w walce, po prostu ćwiczą dla przyjemności. Pomijam oszołomów, którzy ćwiczą formy, a [...]
[...] bo w praktyce medycznej często podaje sie sam test 200-300mg co 4 tyg w celu poprawy nasienia .Nerwicy i zespołu metabolicznego doprowadziłem sie po pct jak juz przestałem brac hcg / serm , z lekarzem zrobiliśmy test hcg 5000ui e5d przez 3 tyg 1880ng test nerwica etc ustąpiło wiec jak to nie jest wina testa to ze [...]
Hej, dzięki za odpowiedzi. Pytanie mam jeszcze do exe. Brać od razu czy mieć przy sobie na wszelki wypadek, robić badania i po badaniach dopiero? Jak często badania? Hcg od razu czy po jakimś okresie? Ktoś może doradzić?
[...] musiał się samemu pewnych rzeczy douczać dotyczących finansów. Mówił mi, że jeśli chodzi o robotę to ma taski do zrobienia, np. do godziny 12 ma zrobić to i to, do godziny 16 coś tam innego, a jak nie zdąży to tam musi trochę zostać, ale jak na początkującego to kasa nie taka zła chyba coś koło 2,8-3k i chyba jakieś tam dodatki jak to w korpo.
Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]
Poza tym można jeszcze przemyśleć stosowanie takich suplementów jak ashwagandha na noc, tyrozyna, tauryna, wspomniana przez Ciebie acetyl l-karnityna, czy może bardziej zwrócić uwagę na podstawy, czyli dobrze zbilansowana dieta i regeneracja w postaci odpowiedniej ilości godzin snu. Często szukamy suplementów, a brakuje tego co najważniejsze, [...]
[...] wgląd w wyniki i mogą wysunąć wnioski. Udzielanie odpowiedzi nie zajmie dłużej niż kilka minut, roześlijcie znajomym (też na innych forach jeśli korzystacie) i wypełnijcie jak najbardziej rzetelnie i szczerze jak to możliwe. Jestem ciekawy na ile społeczność jest w stanie się zrzeszyć i wspólnie nauczyć od siebie nawzajem. [...]
Night robię kilka razy dziennie i faktycznie polepsza to sprawę. Rogala mam i staram się spać, ale często w nocy nieświadomie go odrzucam.. :d moja znajoma tez tak robiła nie szło jej spanie z nim :P za to dostałam kiedyś fotę jak jej facet zasnął z rogalem :D
[...] to przepuszczał ciosy Ngannou, ale pozostał na siatce więc musiał wyłapać cios. Nie chodzi o to, że robię im wymówki, ale Jones nie będzie tutaj dążył do skrócenia dystansu jak Cain czy Blaydes, podpalał się jak JDS czy Overeem i będzie potrafił odejść po łuku, w przeciwiieństwie do Rozenstruika. Nie mówię, że Reyes to równie niebezpieczny [...]
Like a Top Model :-) Tylko zamiast atrakcyjnego Modela z Wypasionym Ciałem jest Atrakcyjna Miska Jedzenia :-)) U mnie takie miksy często wyglądają jak bełt @@-)
Nene, co prawda jest fanem Fitbit'a ale również zwrócę Ci uwagę na pasek. Swego czasu miałam kilka kolorów i one bardzo często i bardzo szybko się brudzą, zwłaszcza jeśli nosisz dużo czarnych bluz tak jak ja... a białe żółkną ;-) Także polecam ciemne i odcienie czarne :-)
Właśnie a jak obwody. Na takich szczuplych sylwetkach często waga nie będzie dobrym wyznacznikiem. Ale póki schodzi to też jest ok. Chociaż warto mieć z tyłu głowy że z wiekiem ten deficyt może musi być większy (sorry)
Ja mam wrażenie że na dłuższych cyklach cypio jak by mniej mnie "zamulalo" ale ostatnio często lecialem enan cypio na zmianę czasem po butli czasem co inj zmieniałem Jak miałem miejsce w pomoce to i propek na farta wjechał % Teraz totalna zmiana frontu u mnie 3 inj w tyg pon/sro/pia 100 propa 200 mastera e 200 deki Jak podtrzymuje formę to tak [...]
Ja mam wrażenie że na dłuższych cyklach cypio jak by mniej mnie "zamulalo" ale ostatnio często lecialem enan cypio na zmianę czasem po butli czasem co inj zmieniałem Jak miałem miejsce w pomoce to i propek na farta wjechał % Teraz totalna zmiana frontu u mnie 3 inj w tyg pon/sro/pia 100 propa 200 mastera e 200 deki
[...] na własnym doświadczeniu i robię co mi odpowiada i tak dobieram środki. Jaki będzie to zobaczymy wszyscy,wole płacić za własne błędy niż czyjeś.Tak z charakteru mam zawsze jak kogoś posłuchałem to plecy. Co do soków to nie mam problemu z pomieszaniem czegoś bo po tylu latach to wszystko robi się z automatu,zarcie itd. Cos z miśki będę [...]
nie traktuj mojej wypowiedzi jak atak w żadnym wypadku. Nikt nie ma techniki idealnej a już na pewno na maksymalnych ciężarach :). żeby nie być gołosłownym to skoro już "się czepnąłem" to uzasadnię na co uważam że możesz, powtarzam możesz, bo to jak ćwiczysz to głównie Twoja sprawa, uwagę. Napiszę o tych filmikach które widziałem czyli trzy [...]
[...] to przepuszczał ciosy Ngannou, ale pozostał na siatce więc musiał wyłapać cios. Nie chodzi o to, że robię im wymówki, ale Jones nie będzie tutaj dążył do skrócenia dystansu jak Cain czy Blaydes, podpalał się jak JDS czy Overeem i będzie potrafił odejść po łuku, w przeciwiieństwie do Rozenstruika. Nie mówię, że Reyes to równie niebezpieczny [...]
Jaki rodzaj Wushu jest dla Ciebie?
